La poudre de shatavari, dérivée de la racine de la plante botanique Asparagus racemosus, est utilisée depuis longtemps dans la médecine ayurvédique pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits associés à la consommation de poudre de shatavari
Bienfaits de la poudre de shatavari :
Équilibre hormonal pour les femmes, notamment pendant la ménopause.
Soutien du système reproducteur féminin, favorisant la fertilité et atténuant les symptômes menstruels.
Effets anti-inflammatoires, bénéfiques pour réduire l’inflammation et soulager les troubles inflammatoires.
Propriétés antioxydantes, protégeant les cellules contre les dommages oxydatifs.
Soutien de la digestion, apaisant l’inconfort gastro-intestinal et favorisant une digestion saine.
Propriétés immunomodulatrices, renforçant la résistance aux infections.
Infusion de thé : Mélanger avec de l’eau chaude et filtrer.
Smoothies : Ajouter dans vos smoothies matinaux.
Assaisonnement : Saupoudrer sur vos plats préférés.
Lait doré au shatavari : Chauffer avec du lait végétal, du curcuma et du miel.
Préparations culinaires : Intégrer dans les soupes, sauces ou plats sautés.
Assurez-vous de suivre les instructions de dosage du fabricant et consultez un professionnel de la santé avant utilisation, surtout en cas de grossesse, d’allaitement ou de problèmes de santé.
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