Utilisation :
La poudre d’ashwagandha peut être ajoutée à votre routine de plusieurs façons :
- Infusion de thé : Mélanger une demi-cuillère à café dans de l’eau chaude.
- Smoothies : Incorporer dans vos smoothies matinaux.
- Assaisonner les plats : Saupoudrer sur vos céréales, yaourts ou salades.
- Lait d’or : Mélanger avec du lait végétal, du curcuma, du poivre noir et du miel pour une boisson relaxante avant le coucher.
Assurez-vous de respecter les recommandations de dosage et de consulter un professionnel de la santé avant usage, surtout en cas de grossesse, d’allaitement ou de problèmes de santé.
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